SUP (Stand up paddle) board, или серф с веслом — вид серфовой доски, очень простой для освоения даже самыми неопытными в спорте людьми: человек стоит на большой и устойчивой доске и использует весло для передвижения по воде.
SUP обязан своему рождению серфингу – катанию на волнах на легких досках. Это магический вид спорта, даже больше — стиль жизни, к которому сейчас, пожалуй, каждый хочет быть причастен. Однако серфинг — это непросто, он требует значительной физической подготовки, довольно длительного обучения и, что самое обидное — побережья с волнами. Поэтому, этот вид спорта доступен не каждому, к сожалению.
И вот, в начале 21 века, доска для серфинга, приобретя несколько иной вид — теперь к ней прилагается весло, стала также использоваться на плоской воде. Это невероятно расширило круг людей, которые теперь могут наслаждаться этим новым видом спорта на серф доске, но уже в любых доступных условиях. Так появилось название Stand-Up-Paddling – буквально «гребля стоя», сокращенно – SUP (или «сапсерфинг» — в России). За менее чем десятилетие SUP покорил практически весь земной шар и сейчас развивается с большей динамикой чем какой-либо другой вид спорта во всем мире.
Своей растущей популярностью сапсерфинг также обязан простой освоения. SUP доски похожи на обычные доски для серфинга, однако превышают их по длине и ширине, что упрощает для спортсмена поддержание равновесия на доске. Поэтому встать на доску и передвигаться по плоской воде может практически любой человек с любым уровнем подготовки.
Однако, для того, чтобы стать профессиональным спортсменом, придется попотеть! Волновой сапсерфинг по сложности и виртуозности исполнения трюков не уступает классическому серфингу, а соревнования на скорость на плоской воде требуют невероятной выносливости и силы!
Любой серфер понимает ценность йоги для своей подготовки: это гибкость, ловкость и сила, которые дают +100 к стандартным тренировкам. Со временем SUP доски нашли применение и в этом направлении. Теперь на занятиях по SUP йоге традиционные асаны можно выполнять на нестабильной поверхности доски, что дополнительно тренирует мышцы-стабилизаторы и мышцы кора, о существовании которых ты, возможно, и не подозревал! Занятия становятся более увлекательными, а атмосфера — просто непередаваемой, ведь вокруг тебя только вода, тишина и легкий бриз, доску покачивает на легкой ряби озера или лагуны, и ты погружаешься в совершенно медитативное состояние. Это поистине полезная практика для души и тела, а кроме того — наименее травматичная, ведь все движения амортизируются водой под твоей доской и становятся плавными и аккуратными.
Интересно узнать больше? Читай интернет-журнал SUPSURF
В поездках мы будем преодолевать большие расстояния на SUP досках, а каждое утро просыпаться вместе с солнцем, плавно разминаясь в йогических асанах на доске и на земле. Однако для этого тебе не нужно быть атлетом, никакой специальной подготовки не требуется, потому что мы всему научим:)
ОДНАКО ОЧЕНЬ ВАЖНО УМЕТЬ ПЛАВАТЬ! SUP — это не сложно, но без падений не обойтись, да и не так весело без них:) Кроме того, в ходе поездки мы будем плавать на SUP и на участках с глубокой водой, поэтому умение держаться на воде (не обязательно плавать марафоны, достаточно вполне базовых умений) — одно из важных условий, если ты хочешь присоединиться.