SUP & YOGA путешествие в Португалию Альгарве осень 2019

19-28 сентября 2019

Португалия - это земля, которая впитала в себя дух географических открытий, смелости и стремления к новому. Невероятная, дикая и необузданная красота этого побережья вдохновляет, дает силу и энергию, соленый воздух океана освежает и бодрит, а богатая и разнообразная культура этих мест дарит новые впечатления. Именно поэтому мы решили расположить очередной йога ретрит здесь! Мы убеждены, что в дополнение к занятиям йогой, такое сильное место поможет каждому участнику тура действительно качественно отдохнуть, перезарядиться и просто повеселиться!

Да, йога ретрит, это ежедневные йога практики, знакомство с собой и своим телом, медитации и работа со вниманием, но это также и веселое и разнообразное путешествие, новые знакомства с интересными людьми, ощущение свободы и радости от каждого момента, от красоты мест, это жизнь здесь и сейчас на все 100%.

Итак, поездка обещает:
- ежедневные занятия йогой с элементами цигун с опытным преподавателем, новые практики,  и простые упражнения, которые вы сможете практиковать и после поездки
- SUP прогулки по гротам атлантического побережья
- потрясающая великолепием и эпичностью природа, Атлантический океан, скалы и гроты
- поездка в горы на один день, закат с самой высокой точки региона
- посетим все самые красивые пляжи побережья, совершим заплыв в уникальную пещеру "без крыши" Benagil, попрыгаем со скал в воду
- ночные посиделки у костра на пляже под миллионом звезд
- комфортный климат, не жарко и не холодно
- кстати, вода осенью теплее, чем летом! серьезно!
- простые и радушные местные жители
- потрясающее и дешевое вино, умопомрачительная кухня

!!! Возникает логичный вопрос: а если я ни разу не стоял(а) на SUP доске, могу ли я поехать? - Да, однозначно! Дело в том, что SUP - один из самых доступных видов спорта, начать кататься на SUP доске можно в любом возрасте и любой физической форме, да, вообще любой, поверьте. Именно поэтому, это отличный вариант для тех, кто хочет хотя бы начать жить более активной и здоровой жизнью, но после первой прогулки на SUP уже не остановиться;)

А если вы не уверены в своих возможностях, то предлагаем предварительно подготовиться и записаться на предварительное занятие по технике гребли на SUP доске, ждем тебя на нашей уютной станции в СПБ или других городах!

НО! ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы все участники поездки умели плавать.

План поездки SUP & YOGA тур Португалия Альгарве Лагош

За день до начала путешествия (19 сентября):

— собираемся в городе Лагош, на юге страны, заселяемся в наш уютный дом, отдыхаем с дороги, а вечером отправляемся в центр города вкусно поужинать и познакомиться

1 день (20 сентября):

— начинаем наш йога тур с утренней бодрящей практики, а после аппетитного завтрака и небольшого отдыха возьмем SUPы и отправляемся в первую ознакомительную прогулку на SUP по руслу реки, впадающей в океан. Новичков в SUP ожидает вводное занятие и внимательный подход к каждому, а продолжающих - приятная прогулка на SUP, восхитительные виды, купание в чистой воде и много веселья! После обеда занимаемся йогой, а ближе к закату идем изучать город и ужинаем в рыбном ресторане

2 день (21 сентября):

— нас ждут очередные два занятия по йоге, а в перерыве насладимся пляжным отдыхом в нашем уютном городке. А вечером можем отправиться на экскурсию в уютную домашнюю винерию (не входит в программу), продегустируем местное вино, либо послушаем национальные песни фадо в одном из секретных местечек в городе

3 день (22 сентября):

— после утренней практики и завтрака нас ждет поездка к удивительной пещере! У этого океанского грота нет «крыши», поэтому вниз проникает солнечный свет и очень красиво подсвечивает воду! А попадем мы в это загадочное место вплавь — это целое приключение! Также узнаем о механизме формирования Португальских скал, погуляем вдоль побережья, устроим пикник на одном из самых красивых пляжей Португалии. Вечером посетим уютную соседнюю рыбацкую деревушку и посмотрим закат у океана

4 день (23 сентября):

— после утренней йоги и завтрака доберемся до древнего города Сагреш, расположенного на стыке южного и западного побережья страны, погуляем по западному побережью, от вида которого просто захватывает дух, а вечером позанимаемся йогой в этом месте силы и останемся на вечерний пикник

5 день (24 сентября):

— с утра занятие по йоге нам заменит рассветная прогулка по гротам Лагоша - это невероятное приключение! Возможно мы найдем секретный пляж или пещеру, доступ в которые есть только с воды! Чуть позже позанимаемся йогой и проведем день в каждый в своем ритме, это отличная возможность походить по магазинчикам, пофотографироваться среди узких улочек города и просто насладиться атмосферой отдыха! А может быть вы захотите попробовать серфинг?

6 день (25 сентября):

— в этот день йоги не будет, но мы целый день будем в горах! С вершины увидим океан и закат! А по пути: уютный маленький городок в эвкалиптовом лесу, запах невероятен!, заброшенная церковь, превращенная находчивым фермером в свое хозяйство, и миллион умопомрачительных видов!

7 день (26 сентября):

— сегодня мы будем разнообразить нашу практику новыми местами, рассвет встретим на одной из скал с шикарным видом на всю лагуну, а вечером отправимся на пляж, с которого открывается потрясающий вид на закат. А когда стемнеет, разведем костер и будем болтать обо всем на свете под шум прибоя и треск дров, увидим млечный путь и множество звезд!

8 день (27 сентября):

— в заключительный день у нас будет самая приятная йога сессия, потянемся хорошенько, помедитируем, порадуем свое тело простыми и приятными движениями. Остаток дня можно будет посвятить покупке сувениров, последнему дню на пляже, а вечером, разумеется, отметим окончание поездки вкуснейшим ужином!

9 день (28 сентября):

— завтракаем и отправляемся в аэропорт, счастливые и отдохнувшие!

ВНИМАНИЕ: возможны небольшие изменения в расписании в связи с погодными условиями

Стоимость SUP & YOGA тура в Португалию Альгарве Лагош сентябрь 2019

СТОИМОСТЬ поездки 1090 EUR (30% бронь, 70% - по прибытию) при условии 3х местного размещения. Если вы хотите разместиться в двухместном номере - доплата 50 евро с человека

Условия отмены бронирования:

  • при отмене бронирования за 1 месяц до начала поездки возвращается вся сумма предоплаты;
  • при отмене бронирования в срок менее чем за 1 месяц до начала поездки взимается штраф за отмену бронирования в размере 30% от полной стоимости поездки

В стоимость ВКЛЮЧЕНО:

  • все трансферы и поездки на машине (групповой трансфер из аэропорта Фаро и обратно)
  • 15 занятий по йоге, медитации, цигун практики, дыхательные практики с опытным преподавателем
  • проживание в уютной португальской вилле в комнатах по 2-3 человека
  • вкусный завтрак
  • все экскурсии на SUP, указанные в ПЛАНЕ (2 тура) и все пешие туры (3 тура)
  • опытный преподаватель по йоге и координатор поездки, который покажет самые удивительные места региона
  • фото и видео из поездки

Что НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • виза - нужна Шенгенская
  • перелет (дешевле лететь из Таллина или ближайшей заграницы, удобнее лететь до города Фаро, он ближе к месту, чем Лиссабон)
  • обеды и ужины (мы же сами себе хозяева, будем выбирать сами, будет также возможность готовить дома)

Преподаватель по йоге

Занятия по йоге ведет преподаватель с огромным опытом, а также прекрасный человек Сергей Нежданов.

Сергей познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года. Преподаватель айкидо и кунг-фу (Испания 1996г. - 2004г)
Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.
Опыт преподавания йоги с 2006 года.
Обучался у Дмитрия Смяткина, Вадима Попова, Андрея Сидерского, Анатолия Зенченко, Дениса Зикеева, Девида Свенсона, Леонида Кутузова, Виктора Ванкутена и многих других.
Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога. Постоянный участник йога-семинаров, конференций и фестивалей йоги.

КАК ДОБИРАТЬСЯ
Мы встречаемся в городе Лагуш (Lagos, регион Algarve, юг Португалии), там встречаем на машине с жд или с автовокзала.

На тему проезда мы готовы проконсультировать лично каждого и подсказать наиболее удобный вариант и ответить на все вопросы. Ниже краткое описание того, как добираться.

Добраться можно от
- Лиссабона
И поезд, и автобус идут около 4х часов, найти оба варианта в Лиссабоне очень просто (объясним, как именно, при бронировании тура).
И поезд и автобус стоят около 20 евро.

- Фару
Поезд или автобус из Фару идет примерно полтора часа.
Варианты:
1. Шатл (стоит около 20 евро, забирает прямо от аэропорта и довозит до дома, время в пути - около часа)
2. Более сложный, длительный, но недорогой вариант: поехать сначала из аэропорта в сам город Фаро на автобусе, а там сесть на другой автобус или поезд до Лагоша (все вместе обойдется примерно в 10 евро, но дорога займет уже примерно 2 часа).
3. Такси, если едет несколько человек, может быть очень удобно в зависимости от количества человек в машине.

До Лиссабона обычно проще найти авиа-билеты и из России они дешевле, чем в Фару. Однако если лететь из за границы (например из Таллина), то можно найти очень удобные и недорогие рейсы в Фару.

ПОГОДА В ПОРТУГАЛИИ
Конец сентября/ начало октября - самое классное время для этого региона. Почему? Обычно вода в Португалии очень холодная, НО! Осенью океан уже достаточно прогревается за лето, чтобы мы могли в удовольствие плавать без гидрокостюма.
Плюс, в это время уже сильно спадет поток туристов - самое время, чтобы насладиться местом и его аутентичной атмосферой!

Пора собираться в дорогу!

БРОНИРУЮ!У МЕНЯ ВОПРОС...